在這個全民健身的時代，跑步可以說是人民群眾最普及，最喜聞樂見的一項運動了。人們對于各種跑步的裝備，包括跑步鞋、跑步服等都越來越重視，唯獨跑步帽，我們看到有很多人在跑步時并不會選擇戴跑步帽進行跑步運動。那么，跑步戴不戴帽子差別真的很大嗎？

       跑步時戴跑步帽的好處主要有以下幾點：一是保護頭部，具體來說就是在夏季，可以為頭部起到防曬防紫外線的作用，而在冬天天氣寒冷的時候，帽子則保護頭部的溫暖，方式因受寒引起頭部的疾病。

       戴跑步帽的另一個作用就是吸汗，尤其是較為激烈、快速的中長距離跑步，額頭非常容易出汗，如果沒有帽子或吸汗頭帶，汗水沿著額頭流下到眼睛、鼻子，非常影響我們的跑步體驗。而跑步帽中一般會加上用于吸汗的汗帶，可以有效的阻止汗水從額頭流下來。

       所以如果是在舒適的氣候下，休閑式的慢跑，不戴帽子和戴帽子之間可能并沒有太大的差別。如果是長距離的跑步，那么一頂好的跑步帽還是很有必要的，在夏天或者是冬天，帽子的作用還會體現的更加明顯。

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